Energieaufbau

Energie aufbauen – 40 Tipps

  1. Atem(-übungen)
  2. Meditation
  3. Aura-Soma® Produkte: Pomander, Quintessenzen, Equilibrium-Flaschen, Farbessenzen, ArchAngeloi
  4. Aura-Balance z.B. mit Aura-Soma Produkten
  5. Chakren-Balance  
  6. Selbstermächtigung (z.B. „Zepter der Macht“)
  7. Übungen für den Energieaufbau, Vitalitäts-Übungen, kinesiologische Übungen, Chakren-Übungen
  8. Zentrierung und Ausrichtung
  9. Mantras singen
  10. Ausschwingen von Fremdenergien und Einschwingen von stärkenden Informationen oder Essenzen
  11. Ängste ins Herz nehmen (Liebe ist stärker als Angst)
  12. Klarheit gewinnen über Mission, Vision, Lebenssinn, Bestimmung, Herzenswünsche, Ziele, Lebensaufgaben, -themen, -wege, z.B. durch Numerologie, Aura-Soma, Kabbala, Astrologie, Selbstreflexion
  13. Authentisch sein. Lebe Deine Einzigartigkeit. Was macht Dich einzigartig? Kennst Du Deine Stärken, Talente, Potentiale, Fähigkeiten? Was machst Du gerne und was kannst Du gut? Bist Du mit dem Herzen bei der Arbeit? Kennst und lebst Du Deine Berufung?
  14. Selbstbestimmt statt fremdbestimmt, in welchen Bereichen fremdbestimmt? Welche Rollen „spielst“ Du im Leben? Passen noch alle? Sind es zu viele?
  15. Schnell die richtigen Entscheidungen für sich treffen können (Bodenanker-Übung)
  16. Achtsamkeit mit sich, den eigenen Bedürfnissen und Ressourcen sowie mit anderen entwickeln. Einfühlungsvermögen, auf die innere Stimme hören, im Jetzt sein
  17. Mit der eigenen Energie haushalten: „Energieräuber“ erkennen und meiden bzw. verringern, z.B. Fernsehen, Alkohol, Süßigkeiten… Möglichkeiten des Energieaufbaus, Reinigung, Schutz, Stabilität
  18. Starkes emotionales Engagement: schneller ausgebrannt. Helfersyndrom: eigene Batterie immer wieder aufladen – rechtzeitig und regelmäßig
  19. Auftanken können auf allen Ebenen: Körper, Geist, Seele, physisch, energetisch, emotional, mental, spirituell, ganzheitlich. Was hilft individuell?
  20. Körperkontakt (Massagen, Energie-Massagen, Reiki, Zweisamkeit, gut mit dem Körper verbunden sein…)
  21. Bewegung, Sport (Trampolin, tanzen, schwimmen, Yoga, Rad fahren, laufen, Walking…)
  22. Viel Wasser (ohne Kohlensäure) trinken
  23. Gesunde Ernährung, Zeit lassen beim Essen
  24. Von der Anspannung in die Entspannung, Ausgleich finden, aktiv – passiv, geben – nehmen, Sozialkontakte – Alleinsein/Rückzug. Baden, schwimmen, Natur, Wald, Musik hören, singen, tanzen, Meditation, Spiegelbegleitung, Autogenes Training, Yoga, Qi Gong, Tai Chi, ausreichend erholsamer Schlaf…
  25. Guter Umgang mit Gefühlen und Emotionen, guter Kontakt zu kindlichen Anteilen
  26. Privatsphäre, wieder auftanken können, Rückzug daheim, freie Zeit mit Partner, Kind, Familie, Freunden verbringen, gemeinsames Lachen ist gesund, verbindet und baut Stress ab, Work-Life-Balance)
  27. Gesunde Abgrenzung, nein sagen, die eigenen Grenzen kennen und respektieren
  28. Nicht ständig unterbrechen und stören lassen (nicht ständig Mails checken / Facebook…, Arbeit von zu Hause gut organisieren, Räume trennen, nicht immer erreichbar sein
  29. Pausen als Pausen nutzen und nicht das Handy checken
  30. Leben nach dem eigenen Biorhythmus (Frühaufsteher, Langschläfer, wann am meisten Energie?)
  31. Entrümpeln, Freiraum schaffen, sich nicht um so vieles kümmern müssen
  32. Übungen zum Loslassen
  33. Einzelkämpfer (evtl. fehlender Rückhalt, Partner, Familie, emotional, finanziell…)
  34. Arbeit delegieren / outsourcen, Vorsicht: Kontrolle, Perfektionismus, alles selbst machen wollen, Überforderung
  35. Selbstzweifel reduzieren, Selbstwert stärken
  36. Gedankenkontrolle, Positives Denken, Unterstützung z.B. durch CQM
  37. Charakterstruktur erkennen und ausbalancieren (z.B. mit CQM)
  38. Klare, positive, erreichbare Ziele formulieren und visualisieren. SMART-Formel. Ziele erreichen mit CQM oder Systemischem Coaching.
  39. Nicht verzetteln, keine Aufschieberitis, Prioritäten setzen und daran halten
  40. Energie-Collage (was gibt Dir Energie? Erinnerung, rechtzeitig aufzutanken…)

Energie aufbauen 40 Tipps

 

Tipp: Interessante Website zum Thema Selbstbewusstsein stärken, Infos finden auch auf Facebook. Empfehlenswert ist z.B. der Selbstbewusstseins-Test.

 

Regina Herhoff, Dolfosan Coaching

Gesundheitspraktikerin (BfG/DGAM)

Gesprächsbegleitung und Energiearbeit,  Individuelle Begleitung und Workshops

Triebweg 22, 69412 Eberbach

Fon      06271 – 8075658,   Mail     info@dolfosan.de

Web    www.dolfosan.de

 

Facebook    http://www.facebook.com/pages/Regina-Herhoff-Dolfosan-Coaching/585591964801992

und https://www.facebook.com/ReginaHerhoffDolfosanBusiness

 

Angebot des Monats Oktober 2014

 

Chakren-Balance, 60 Minuten statt 80 Euro nur 69 Euro

Termin vereinbaren

 

 

Aura-Soma® Pomander und Quintessenzen, 25 ml statt 25 Euro nur 24 Euro und Präsentationsset 15 x 2,5 ml Pomander oder Quintessenzen statt 94,60 nur 89,90 Euro

Weitere Informationen zu Aura-Soma® Produkten, Preisen und Bestellung sowie Aura-Soma® Beratungen.

 

Aura-Soma von A-Z: Energiearbeit

Themen, die in der Gesprächsbegleitung bewusst werden, können durch Körper- und Energiearbeit transformiert werden.
Energiearbeit wirkt aktivierend und balancierend in Form von Schwingungen auf feinstofflicher Ebene, vor allem auf die Chakren, Aura und Energiekörper, d.h. auf das bioelektromagnetische Feld. Angebote für die einzelnen Körper finden Sie unter Spirituelle Wegbegleitung.

Aura-Soma® Farb-System und Aura-Soma® Beratungen

Erleben Sie Farben als Spiegel Ihrer Seele, als Schlüssel zu Ihrem Unterbewusstsein und als Unterstützung für Ihre Persönlichkeitsentwicklung.

Das Aura-Soma® Colour Care System hat eine Verbindung zu den alten Traditionen der Farbheilung durch Pflanzenenergien, Kräuter, ätherische Öle sowie Edelstein- und Kristallenergien.

Aura-Soma® ist ein System zu mehr

  • Selbstreflexion und Selbsterkenntnis
  • Reifung, Wachstum und Transformation
  • Individualisierung und Persönlichkeitsentwicklung
  • Mut, selbstbestimmt neue Wege zu gehen
  • Aktivierung und Harmonisierung der Lebensenergie
  • Balance, in der eigenen Mitte bleiben können
  • Leichtigkeit, Lebensfreude und Lebensqualität

Die Aura-Soma® Produkte lassen sich hervorragend mit Körper- und Energiearbeit kombinieren. Kurze Präsentationen zum Aura-Soma® Farbsystem und zu den 5 Säulen des Aura-Soma® Farbsystems.

Einzel-Workshops

In intensiven Einzel-Workshops können wir an Ihrem Thema dranbleiben und mehr erreichen als in einer Stunde mitten im Alltagsstress.

Tages-Einzel-Workshops bieten sich bei folgenden Themen an:

Stabilität gewinnen. Stabilität in sich selbst finden – Schutz und Reinigung. Fühlen Sie sich manchmal leer oder ausgebrannt? Sind Sie hypersensibel und nehmen Sie wie ein Schwamm äußere Gefühle, Gedanken oder Energien auf? Wir können Körper und Aura mit den vier Elementen reinigen und mit Atem, Meditation sowie Übungen stärken und schützen. Finden Sie wieder Stabilität in sich selbst und bleiben Sie im Zusammensein oder in der Arbeit mit anderen in der eigenen Energie.

 Einzel-Workshop Stabilität gewinnen

Standort bestimmen. Standortbestimmung und Vision: Wo stehen Sie und welche Entwicklung steht an? Bewusste und unbewusste Standortbestimmung aller Lebensbereiche. Welches sind Ihre momentanen Lebensfundamente? Gewinnen Sie mehr Klarheit, neue Perspektiven und definieren Sie konkrete Ziele.

Einzel-Workshop Standort bestimmen

Potential erkennen und entfalten. Kennen Sie Ihre Stärken, Kompetenzen und Gaben? Was fällt Ihnen leicht, wobei können Sie die Zeit vergessen? Können Sie bereits Ihr volles Potential leben? Wenn nicht, was hindert Sie daran? Hier erhalten Sie mehr Klarheit und Selbsterkenntnis.

 Einzel-Workshop Potential erkennen und entfalten

Wünsche, Visionen und Ziele erkennen – privat und beruflich. Was motiviert Sie, was bereitet Ihnen Freude? Kennen Sie die Quellen Ihrer Lebenskraft? Was möchten Sie verändern? Sind Sie bereit für Veränderungen? Fällt es Ihnen leicht, Entscheidungen zu treffen? Wie kann ich Sie bei der Umsetzung Ihrer Ziele unterstützen? Erreichen Sie mehr Klarheit für Ihren weiteren Lebensweg.

 Einzel-Workshop Wünsche Visionen Ziele erkennen

Einzigartigkeit erkennen und leben. Worin sehen Sie Ihren einzigartigen Sinn, was macht Sie einzigartig? Leben Sie selbstbestimmt? Wie authentisch leben Sie? Erkennen Sie den roten Faden in Ihrem Leben? Erinnern Sie sich an Ihre Kindheitsträume? Ist Ihr Leben sinnerfüllt? Erleben Sie einen spielerischen Zugang zum Innersten Ihrer Seele, kommen Sie ganz bei sich an.

 Einzel-Workshop Einzigartigkeit erkennen und leben

Spielerischer Zugang zu Deinen kindlichen Anteilen. Was haben Sie als Kind am liebsten gemacht – drinnen und draußen? Was waren Ihre Hobbies, Ihre liebsten Schulfächer? Was davon ist im heutigen Leben integriert und was fehlt? Welche Fähigkeiten und Wünsche aus Ihrer Kindheit möchten Sie reaktivieren? Wie ist der Kontakt zu Ihren kindlichen Anteilen? Ich begleite Sie gerne auf dieser spielerischen Reise der Selbstentdeckung.

Einzel-Workshop Spielerischer Zugang zu Deinen kindlichen Anteilen

Berufung leben. Was erfüllt Sie? Bringen Sie sich mit Ihren Potentialen in die Gesellschaft ein? Haben Sie Ihre Berufung bereits erkannt? Was hindert Sie daran, Ihre Berufung zu leben? Wollen Sie mehr vom Berufsleben – eine Berufung, die sowohl Freude und Selbstverwirklichung als auch Erfüllung und Fülle verspricht?

 Einzel-Workshop Berufung leben

Unternehmerpersönlichkeit stärken. Sind Sie Existenzgründer? Kennen Sie Ihre Stärken, Fähigkeiten, Potentiale? Oder geht es bei Ihnen um Existenzsicherung? Haben Sie bereits viel Herzblut in Ihr Unternehmen gesteckt und nun die Motivation nach Enttäuschungen verloren? Fühlen Sie sich einem Burnout nahe? Nicht jeder ist eine geborene Unternehmerpersönlichkeit. Manche fühlen sich aber trotzdem berufen, in die Selbständigkeit zu gehen. Aktivieren Sie Ihre Unternehmereigenschaften für mehr Erfolg.

 Einzel-Workshop Unternehmerpersönlichkeit stärken

Energie aufbauen. Wie steht es um Ihre Energie? Fühlen Sie sich erschöpft und niedergeschlagen oder voller Energie und Tatkraft? Sind Sie über- oder unterfordert? Ist Resignation oder Motivation vorherrschend? Stehen Sie immer unter Druck und Anspannung oder können Sie regelmäßig entspannen? Sehen Sie einen Sinn in Ihrer Arbeit und Ihrem Leben? Gerade wer viel gibt, sollte regelmäßig die eigene „Batterie“ wieder aufladen. Genießen Sie eine Auszeit vom Alltag. Der Einzel-Workshop ist besonders geeignet für Frauen, die in der Pflege, therapeutisch, energetisch oder heilend arbeiten oder Einzelkämpfer, Existenzgründer, Selbständige, Unternehmer oder Angestellte sind.

Einzel-Workshop Energie aufbauen

Die Einzel-Tages-Workshops können einzeln oder aufeinander aufbauend gebucht werden. Honorar 280 Euro

Aura-Soma von A-Z: Chakren-Flaschen: Aura-Soma® Chakren-Set

1. Wurzelchakra: B5 gelb/rot, B6 rot/rot, B89 rot/tiefmagenta, B87 hellkoralle/hellkoralle zwischen Wurzel- und Sexualchakra

2. Sexualchakra: B26 orange/orange

3. Solarplexuschakra: B4 gelb/gold, B41 gold/gold, B42gelb/gelb

4. Herzchakra: B3 blau/grün, B88 grün/blau, B101 hellblau/helloliv Erzengel Jophiel

Erweitertes Chakraset: B94 hellblau/hellgelb Erzengel Michael, B103 opal. Hellblau/tiefmagenta Erzengel Haniel, B91 oliv/oliv

41/2. Chakra Ananda Chanda: B43 türkis/türkis

5. Halschakra: B2 blau/blau

6. Stirnchakra, Ajnachakra, 3. Auge: B1 blau/tiefmagenta, B96 königsblau/königsblau Erzengel Raphael

7. Kronenchakra: B20 blau/pink, B78 violett/tiefmagenta, B0 königsblau/tiefmagenta

8. Chakra; magenta, z.B. B67 magenta/magenta

Weitere Informationen zu Aura-Soma® Produkten, Preisen und Bestellung sowie Aura-Soma® Beratungen.

Aura-Soma von A-Z: Chakren

Chakren

Während die Nahrungsmittel unseren physischen Körper ernähren, wird die feinstoffliche Lebensenergie über die Chakren aufgenommen und die feinstofflichen Körper werden damit ernährt.

Die Chakren (Sanskrit) sind unsere Energiezentren (oder Energiewirbel, -räder, Kraft- oder Bewusstseinszentren). Sie können  Energie abgeben und frische Lebensenergie aufnehmen, transformieren und weiterleiten. Sie sind bestimmten Körperzonen zugeordnet. Im Körper wird die feinstoffliche Energie über Meridiane an Drüsen, Organe und Systeme weitergeleitet.

Chakren können auch als feinstoffliche Sinnesorgane gesehen werden. Die 7 Hauptchakren sind die bekanntesten. Es gibt weitere Chakren, Neben- und Minichakren. In überlieferten Schriften werden bis zu 88.000 Chakren erwähnt.

Um die Chakren zu harmonisieren, können wir sie Energieschwingungen aussetzen, die den Frequenzen nahekommen, in denen ein ausbalanciertes Chakra schwingt. Solche Energieschwingungen finden wir in reinen leuchtenden Farben, in Aura-Soma® Produkten, Edelsteinen, ätherischen Ölen, Klängen… Wir können in die Chakren tönen, atmen oder auf passende Musik für die einzelnen Chakren tanzen, Körperübungen zur Chakra-Aktivierung durchführen…

Auch die Chakra-Reflexzonenfußmassage oder ein Chakren-Ausgleich mit Reiki ist hervorragend zur Harmonisierung geeignet.

Chakrenaktivierung ist hervorragend zur Gesunderhaltung, für mehr Wohlbefinden und mehr Energie. Die Entwicklung der Energiezentren ist gleichzeitig eine Bewusstseinsentwicklung.

Die Chakren repräsentieren unsere vitalen, emotionalen, seelischen, mentalen und spirituellen Kräfte und Aspekte.

 

Aura-Soma von A-Z: Colourcurium

In diesem Fall werden die Chakren-Öle nicht auf den Körper aufgetragen, sondern man setzt sich einige Minuten davor und genießt die Energie, das Licht und die Farben. Dafür werden einige Aura-Soma® Equilibrium-Flaschen in einen neutralen Raum gestellt. Das Colourcurium kann mit Lieblings- oder Lebensflaschen (errechnet aus Namen oder Geburtsdatum) ergänzt werden. Das Wohlbefinden kann sich steigern, die Chakren können ausbalanciert werden. Die Energien der Equilibrium-Flaschen strahlen dahin, wo sie gebraucht werden.

 

Neu: Farberlebnis mit allen Sinnen

Workshop

Farberlebnis mit allen Sinnen (Praxis)

Erleben Sie Farben auf allen Ebenen und mit allen Sinnen. Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag, um neue Energie aufzubauen und um Ihre Wahrnehmung zu stärken. Gewinnen Sie durch Farben und kreativen Selbstausdruck mehr Freude, Leichtigkeit und Lebendigkeit.

Sa. 18.04.2015, 10-18 Uhr, 95 Euro

Workshop Farberlebnis mit allen Sinnen 2015

Neu: Aura-Soma Erlebnistag

Mit Freude und Leichtigkeit erreichen wir mehr Energie für Körper, Geist und Seele sowie für Aura und Chakren. In wundervollen, einfachen Übungen lernen Sie die Aura-Soma Produkte kennen. Erleben Sie Farben, Düfte und Energien mit allen Sinnen.

Sa. 27.09.2014, 10-18 Uhr, 95 Euro

Workshop Aura-Soma Erlebnistag

Aura-Soma: A wie Angebot

Meine Angebote als Aura-Soma®-Beraterin für Dich

  • Aura-Soma®-Beratung / Reading inkl. Aura-Balance mit Aura-Soma® Produkten
  • Aura-Soma®-Produkte
  • Energie-Massagen, Aura- und Chakren-Balance mit Aura-Soma® Produkten
  • Ganzheitliche Farbberatung - persönlich und/oder schriftlich: Entdecke die Farben Deiner Seele und erreiche mehr Energie, Stärke, Selbstsicherheit, Schutz und Authentizität. Ihre persönlichen Farben und Aura-Soma® Equilibriumflaschen ausgehend von Deinem Namen und Geburtsdatum. Die persönlichen Farben stimmen meist mit den Aura-Farben überein.
  • Jahresflaschen und -themen
  • Partnerflaschen: gemeinsame Equilibriumflaschen und Themen Deiner  Partnerschaft
  • Firmenname und Gründungsdatum: Themen, Farben, Entwicklungschancen
  • Kabbala-Analyse: Lebenswege und Themen, entsprechende Aura-Soma® Öle
  • Ganzheitliche Spurensuche, Wiederherstellung der Zeitlinie, Timeline-Arbeit mit Aura-Soma®
  • Aura-Soma®-Beratung in Verbindung mit CQM, der Chinesischen Quantum Methode: mit Leichtigkeit Kernthemen erkennen, Schwächen neutralisieren und Potentiale entfalten
  • Systemische Aufstellungen mit Aura-Soma® Equilibrium-Flaschen und CQM
  • Verführerische Farben und Düfte sowie Die Farben Deiner Seele, Workshops
  • Aura-Soma® Energiebilder

Termin vereinbaren

Kalender

Dezember 2017
M D M D F S S
« Nov    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031