Selbstreflexion

Energie aufbauen – 40 Tipps

  1. Atem(-übungen)
  2. Meditation
  3. Aura-Soma® Produkte: Pomander, Quintessenzen, Equilibrium-Flaschen, Farbessenzen, ArchAngeloi
  4. Aura-Balance z.B. mit Aura-Soma Produkten
  5. Chakren-Balance  
  6. Selbstermächtigung (z.B. „Zepter der Macht“)
  7. Übungen für den Energieaufbau, Vitalitäts-Übungen, kinesiologische Übungen, Chakren-Übungen
  8. Zentrierung und Ausrichtung
  9. Mantras singen
  10. Ausschwingen von Fremdenergien und Einschwingen von stärkenden Informationen oder Essenzen
  11. Ängste ins Herz nehmen (Liebe ist stärker als Angst)
  12. Klarheit gewinnen über Mission, Vision, Lebenssinn, Bestimmung, Herzenswünsche, Ziele, Lebensaufgaben, -themen, -wege, z.B. durch Numerologie, Aura-Soma, Kabbala, Astrologie, Selbstreflexion
  13. Authentisch sein. Lebe Deine Einzigartigkeit. Was macht Dich einzigartig? Kennst Du Deine Stärken, Talente, Potentiale, Fähigkeiten? Was machst Du gerne und was kannst Du gut? Bist Du mit dem Herzen bei der Arbeit? Kennst und lebst Du Deine Berufung?
  14. Selbstbestimmt statt fremdbestimmt, in welchen Bereichen fremdbestimmt? Welche Rollen „spielst“ Du im Leben? Passen noch alle? Sind es zu viele?
  15. Schnell die richtigen Entscheidungen für sich treffen können (Bodenanker-Übung)
  16. Achtsamkeit mit sich, den eigenen Bedürfnissen und Ressourcen sowie mit anderen entwickeln. Einfühlungsvermögen, auf die innere Stimme hören, im Jetzt sein
  17. Mit der eigenen Energie haushalten: „Energieräuber“ erkennen und meiden bzw. verringern, z.B. Fernsehen, Alkohol, Süßigkeiten… Möglichkeiten des Energieaufbaus, Reinigung, Schutz, Stabilität
  18. Starkes emotionales Engagement: schneller ausgebrannt. Helfersyndrom: eigene Batterie immer wieder aufladen – rechtzeitig und regelmäßig
  19. Auftanken können auf allen Ebenen: Körper, Geist, Seele, physisch, energetisch, emotional, mental, spirituell, ganzheitlich. Was hilft individuell?
  20. Körperkontakt (Massagen, Energie-Massagen, Reiki, Zweisamkeit, gut mit dem Körper verbunden sein…)
  21. Bewegung, Sport (Trampolin, tanzen, schwimmen, Yoga, Rad fahren, laufen, Walking…)
  22. Viel Wasser (ohne Kohlensäure) trinken
  23. Gesunde Ernährung, Zeit lassen beim Essen
  24. Von der Anspannung in die Entspannung, Ausgleich finden, aktiv – passiv, geben – nehmen, Sozialkontakte – Alleinsein/Rückzug. Baden, schwimmen, Natur, Wald, Musik hören, singen, tanzen, Meditation, Spiegelbegleitung, Autogenes Training, Yoga, Qi Gong, Tai Chi, ausreichend erholsamer Schlaf…
  25. Guter Umgang mit Gefühlen und Emotionen, guter Kontakt zu kindlichen Anteilen
  26. Privatsphäre, wieder auftanken können, Rückzug daheim, freie Zeit mit Partner, Kind, Familie, Freunden verbringen, gemeinsames Lachen ist gesund, verbindet und baut Stress ab, Work-Life-Balance)
  27. Gesunde Abgrenzung, nein sagen, die eigenen Grenzen kennen und respektieren
  28. Nicht ständig unterbrechen und stören lassen (nicht ständig Mails checken / Facebook…, Arbeit von zu Hause gut organisieren, Räume trennen, nicht immer erreichbar sein
  29. Pausen als Pausen nutzen und nicht das Handy checken
  30. Leben nach dem eigenen Biorhythmus (Frühaufsteher, Langschläfer, wann am meisten Energie?)
  31. Entrümpeln, Freiraum schaffen, sich nicht um so vieles kümmern müssen
  32. Übungen zum Loslassen
  33. Einzelkämpfer (evtl. fehlender Rückhalt, Partner, Familie, emotional, finanziell…)
  34. Arbeit delegieren / outsourcen, Vorsicht: Kontrolle, Perfektionismus, alles selbst machen wollen, Überforderung
  35. Selbstzweifel reduzieren, Selbstwert stärken
  36. Gedankenkontrolle, Positives Denken, Unterstützung z.B. durch CQM
  37. Charakterstruktur erkennen und ausbalancieren (z.B. mit CQM)
  38. Klare, positive, erreichbare Ziele formulieren und visualisieren. SMART-Formel. Ziele erreichen mit CQM oder Systemischem Coaching.
  39. Nicht verzetteln, keine Aufschieberitis, Prioritäten setzen und daran halten
  40. Energie-Collage (was gibt Dir Energie? Erinnerung, rechtzeitig aufzutanken…)

Energie aufbauen 40 Tipps

 

Tipp: Interessante Website zum Thema Selbstbewusstsein stärken, Infos finden auch auf Facebook. Empfehlenswert ist z.B. der Selbstbewusstseins-Test.

 

Regina Herhoff, Dolfosan Coaching

Gesundheitspraktikerin (BfG/DGAM)

Gesprächsbegleitung und Energiearbeit,  Individuelle Begleitung und Workshops

Triebweg 22, 69412 Eberbach

Fon      06271 – 8075658,   Mail     info@dolfosan.de

Web    www.dolfosan.de

 

Facebook    http://www.facebook.com/pages/Regina-Herhoff-Dolfosan-Coaching/585591964801992

und https://www.facebook.com/ReginaHerhoffDolfosanBusiness

 

Einzel-Workshops

In intensiven Einzel-Workshops können wir an Ihrem Thema dranbleiben und mehr erreichen als in einer Stunde mitten im Alltagsstress.

Tages-Einzel-Workshops bieten sich bei folgenden Themen an:

Stabilität gewinnen. Stabilität in sich selbst finden – Schutz und Reinigung. Fühlen Sie sich manchmal leer oder ausgebrannt? Sind Sie hypersensibel und nehmen Sie wie ein Schwamm äußere Gefühle, Gedanken oder Energien auf? Wir können Körper und Aura mit den vier Elementen reinigen und mit Atem, Meditation sowie Übungen stärken und schützen. Finden Sie wieder Stabilität in sich selbst und bleiben Sie im Zusammensein oder in der Arbeit mit anderen in der eigenen Energie.

 Einzel-Workshop Stabilität gewinnen

Standort bestimmen. Standortbestimmung und Vision: Wo stehen Sie und welche Entwicklung steht an? Bewusste und unbewusste Standortbestimmung aller Lebensbereiche. Welches sind Ihre momentanen Lebensfundamente? Gewinnen Sie mehr Klarheit, neue Perspektiven und definieren Sie konkrete Ziele.

Einzel-Workshop Standort bestimmen

Potential erkennen und entfalten. Kennen Sie Ihre Stärken, Kompetenzen und Gaben? Was fällt Ihnen leicht, wobei können Sie die Zeit vergessen? Können Sie bereits Ihr volles Potential leben? Wenn nicht, was hindert Sie daran? Hier erhalten Sie mehr Klarheit und Selbsterkenntnis.

 Einzel-Workshop Potential erkennen und entfalten

Wünsche, Visionen und Ziele erkennen – privat und beruflich. Was motiviert Sie, was bereitet Ihnen Freude? Kennen Sie die Quellen Ihrer Lebenskraft? Was möchten Sie verändern? Sind Sie bereit für Veränderungen? Fällt es Ihnen leicht, Entscheidungen zu treffen? Wie kann ich Sie bei der Umsetzung Ihrer Ziele unterstützen? Erreichen Sie mehr Klarheit für Ihren weiteren Lebensweg.

 Einzel-Workshop Wünsche Visionen Ziele erkennen

Einzigartigkeit erkennen und leben. Worin sehen Sie Ihren einzigartigen Sinn, was macht Sie einzigartig? Leben Sie selbstbestimmt? Wie authentisch leben Sie? Erkennen Sie den roten Faden in Ihrem Leben? Erinnern Sie sich an Ihre Kindheitsträume? Ist Ihr Leben sinnerfüllt? Erleben Sie einen spielerischen Zugang zum Innersten Ihrer Seele, kommen Sie ganz bei sich an.

 Einzel-Workshop Einzigartigkeit erkennen und leben

Spielerischer Zugang zu Deinen kindlichen Anteilen. Was haben Sie als Kind am liebsten gemacht – drinnen und draußen? Was waren Ihre Hobbies, Ihre liebsten Schulfächer? Was davon ist im heutigen Leben integriert und was fehlt? Welche Fähigkeiten und Wünsche aus Ihrer Kindheit möchten Sie reaktivieren? Wie ist der Kontakt zu Ihren kindlichen Anteilen? Ich begleite Sie gerne auf dieser spielerischen Reise der Selbstentdeckung.

Einzel-Workshop Spielerischer Zugang zu Deinen kindlichen Anteilen

Berufung leben. Was erfüllt Sie? Bringen Sie sich mit Ihren Potentialen in die Gesellschaft ein? Haben Sie Ihre Berufung bereits erkannt? Was hindert Sie daran, Ihre Berufung zu leben? Wollen Sie mehr vom Berufsleben – eine Berufung, die sowohl Freude und Selbstverwirklichung als auch Erfüllung und Fülle verspricht?

 Einzel-Workshop Berufung leben

Unternehmerpersönlichkeit stärken. Sind Sie Existenzgründer? Kennen Sie Ihre Stärken, Fähigkeiten, Potentiale? Oder geht es bei Ihnen um Existenzsicherung? Haben Sie bereits viel Herzblut in Ihr Unternehmen gesteckt und nun die Motivation nach Enttäuschungen verloren? Fühlen Sie sich einem Burnout nahe? Nicht jeder ist eine geborene Unternehmerpersönlichkeit. Manche fühlen sich aber trotzdem berufen, in die Selbständigkeit zu gehen. Aktivieren Sie Ihre Unternehmereigenschaften für mehr Erfolg.

 Einzel-Workshop Unternehmerpersönlichkeit stärken

Energie aufbauen. Wie steht es um Ihre Energie? Fühlen Sie sich erschöpft und niedergeschlagen oder voller Energie und Tatkraft? Sind Sie über- oder unterfordert? Ist Resignation oder Motivation vorherrschend? Stehen Sie immer unter Druck und Anspannung oder können Sie regelmäßig entspannen? Sehen Sie einen Sinn in Ihrer Arbeit und Ihrem Leben? Gerade wer viel gibt, sollte regelmäßig die eigene „Batterie“ wieder aufladen. Genießen Sie eine Auszeit vom Alltag. Der Einzel-Workshop ist besonders geeignet für Frauen, die in der Pflege, therapeutisch, energetisch oder heilend arbeiten oder Einzelkämpfer, Existenzgründer, Selbständige, Unternehmer oder Angestellte sind.

Einzel-Workshop Energie aufbauen

Die Einzel-Tages-Workshops können einzeln oder aufeinander aufbauend gebucht werden. Honorar 280 Euro

Berufung finden und leben

Berufung finden und leben
Intensiv-Workshop zusammen mit Guido Ernst Hannig,
Spiritueller Berufscoach, Diplom-Betriebswirt, http://www.berufungs-sog.de

Wollen Sie das tun, was Ihnen Freude bereitet, was Ihnen leicht fällt, was Sie erfüllt und sich damit in die Gesellschaft einbringen? Sind Sie auf der Suche nach Ihrer Berufung, die sowohl Freude und Selbstverwirklichung als auch Erfüllung und Fülle verspricht? Erkennen Sie Ihre Einzigartigkeit und Berufung und lassen Sie sich nicht von Ihren Ängsten am Umsetzen hemmen. Wo Angst ist, kann auch Mut für die eigene Berufung entstehen und Motivation, für die eigene Berufung zu „brennen“.

Sa. /So. 29./30.03.2014, 10 bis max. 19 Uhr, 349 Euro

Workshop Berufung finden und leben 2014

Bei Interesse am kostenfreien Test Ihre Motivation und Mission betreffend, bitte mailen an info(at)dolfosan.de.  Ich sende Ihnen den Test gerne als pdf-Datei zu. Der Test ist ein Vorgeschmack und eine gute Vorbereitung auf den Berufungs-Workshop.

Unternehmergeist stärken – neuer Einzel-Workshop!

Sind Sie Existenzgründer? Kennen Sie Ihre Stärken, Fähigkeiten, Potentiale? Oder geht es bei Ihnen um Existenzsicherung? Haben Sie bereits viel Herzblut in Ihr Unternehmen gesteckt und nun die Motivation nach Enttäuschungen verloren? Fühlen Sie sich einem Burnout nahe? Nicht jeder ist eine geborene Unternehmerpersönlichkeit. Manche fühlen sich aber trotzdem berufen, in die Selbständigkeit zu gehen. Aktivieren Sie Ihre Unternehmereigenschaften für mehr Erfolg.

Weitere Informationen: Einzel-Workshop Unternehmerpersönlichkeit stärken

Was ist Spirituelle Wegbegleitung?

Kurze Prezi-Präsentation über Spirituelle Wegbegleitung oder Information als pdf-Datei Spirituelle Wegbegleitung.

Mit Spiritueller Wegbegleitung biete ich Ihnen Raum für Selbsterfahrung, Selbstwahrnehmung und Selbsterkenntnis in Liebe, Präsenz und Achtsamkeit.

In der Präsentation sehen Sie meine Angebote für die einzelnen Körper (physischer Körper, Ätherkörper, Emotionalkörper, Mentalkörper, ganzheitlich und integrativ, alle Körper betreffend, inkl. des Spirituellen Körpers).
Wir entscheiden gemeinsam, welche Anwendung für welchen Ihrer Körper gerade am sinnvollsten ist oder wir testen mit dem kinesiologischen Muskeltest aus, welche Tür gerade offen ist, welcher Körper gerade Unterstützung benötigt.

Unternehmergeist aktivieren für mehr Erfolg!

Workshop für Existenzgründer und Selbständige – in Kooperation mit Guido Ernst Hannig.

Wir freuen uns auf Sie!

Kurze Prezi-Präsentation – Workshop “Unternehmergeist aktivieren für mehr Erfolg!” im Überblick

oder als Video: Unternehmergeist aktivieren für mehr Erfolg

Unternehmergeist aktivieren für mehr Erfolg!

Neuer Intensiv-Workshop gemeinsam mit Guido Ernst Hannig, Dipl.-Betriebswirt, Ganzheitlicher Gründer-Coach

Sind Sie Existenzgründer? Kennen Sie Ihre Stärken, Fähigkeiten, Potentiale? Oder geht es bei Ihnen um Existenzsicherung? Haben Sie bereits viel Herzblut in Ihr Unternehmen gesteckt und nun die Motivation nach Enttäuschungen verloren? Fühlen Sie sich einem Burnout nahe?

Nicht jeder ist eine geborene Unternehmerpersönlichkeit. Manche fühlen sich aber trotzdem berufen, in die Selbständigkeit zu gehen. Aktivieren Sie Ihre Unternehmereigenschaften für mehr Erfolg.

Sa/So, 27. und 28.04.2013, jeweils von 10-18 Uhr, Preis: 349 Euro (inkl. Info-Telefonat für Ihre persönlichen Fragen zum Workshop, Arbeitsunterlagen, Getränke und Snacks)

Workshop Unternehmergeist aktivieren für mehr Erfolg April 2013

Spielerischer Zugang zu Deinen kindlichen Anteilen

Neuer Einzel-Workshop ab Dezember 2012:

Spielerischer Zugang zu Deinen kindlichen Anteilen. Was haben Sie als Kind am liebsten gemacht – drinnen und draußen? Was waren Ihre Hobbies, Ihre liebsten Schulfächer? Was davon ist im heutigen Leben integriert und was fehlt? Welche Fähigkeiten und Wünsche aus Ihrer Kindheit möchten Sie reaktivieren? Wie ist der Kontakt zu Ihren kindlichen Anteilen?

Ich begleite Sie gerne auf dieser spielerischen Reise der Selbstentdeckung.

Weitere Informationen unter

    Einzel-Workshop_Spielerischer_Zugang_zu_Deinen_kindlichen_Anteilen.pdf

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